5月4日 カーボンシートのつもり

　今日も20キロを走りました。昨日見たシューズマスターのブログにあるカーボンシートを付けたつもりでのランニングです。
　このカーボンシートは以前からシューズマスターのブログに登場はしていたものの、その効用や使い方が良くわからないまま読んでいました。しかし人気商品なので、いったいどんな効果があるから人気があるのだろうかと思っていました。5月2日付けのブログにその効用が詳しく書いてあるのを読み、今までのシューズマスターの書いていたことの疑問点が一気に吹き飛んだぐらいの衝撃を受けました。そして強く感銘を受けました。なるほど！ってところです。
　私は足の幅は広くはないつもりですが、左足の小指をランニング後によく痛めていました。シューズが小さいからだと必然的に思っていました。しかしシューズマスターは、たいていの人はサイズを2周りぐらい大きいのを履いているケースが多いと書かれているので、小さめを履いていたのに小指が痛くなったので、これいかにと言った心境でした。
　今回このカーボンシートの効用を読んでそれを貼ったつもりでのランニングをしたところ、小指の痛みが感じられませんでした。そこで"ガッテン！”と納得したわけです。
　その真理は、結局まっすぐに足を運ぶと言うことと読み取りました。縦方向と横方向にしか反ることができないカーボンシートを貼ると、斜め方向へ蹴りだした足運び（外側加重）が出来なくなります。縦方向にまっすぐしか曲げられないようになるからです。そうすることにより私の場合は、小指側（外側）に体重が寄っていたため小指が痛くなっていたのですが、それが出来なくなってしまうのです。左右のバランスが良くなるようにしか走れないからです。シューズマスターのブログによく書いてあったバランスの意味がここにあったのだと思いました。
　そこで足の運びで外側加重の蹴りをしないよう、まっすぐに蹴りをするように意識をして走りました。意識を続けるのは難しいですが、常に足元を意識して走りました。先に書いたように、その結果は小指の痛みがなかったことで十分に効果がありました。
　しばらくはこの足の運びを意識して走るようにし、意識しなくても走れるようにフォームを作っていきたいと思います。

今日のランニング
20キロ、1時間55分24秒